「 健康 」一覧

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禁煙1ヶ月を達成。所感とコツを書いていきます

基本情報  禁煙者:30代 男  喫煙歴:約10年間  吸っていたタバコ:キャスター1ミリロング  本数:一日一箱  禁煙の動機:...

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【禁煙】タバコをやめて1週間経った感想、禁煙成功のコツとは?

 たった一週間と思うでしょうか。  されど一週間。  13年間の喫煙生活の中でタバコを一週間吸わなかったのは、たったの一度だけなので...

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最低限のものだけ!30代一人暮らし男性の私が健康におすすめするサプリメント5選

マルチビタミン  ひとり暮らしですと、自分の好きなものだけ、あるいは、楽なものだけ食べてしまいがちなので、どうしても栄養が偏りがちです。そ...

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