健康禁煙1ヶ月を達成。所感とコツを書いていきます
基本情報 禁煙者：30代 男 喫煙歴：約10年間 吸っていたタバコ：キャスター1ミリロング 本数：一日一箱 禁煙の動機：お金がもったいないと思い始めたため 1週間目の禁煙の記録はこちら： 【禁煙】タバコ...
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健康 健康【禁煙】タバコをやめて1週間経った感想、禁煙成功のコツとは？
たった一週間と思うでしょうか。 されど一週間。 13年間の喫煙生活の中でタバコを一週間吸わなかったのは、たったの一度だけなのです。 あれは7年ほど前、二週間の禁煙に成功していたのですが、友人の結婚式で「まー今日くらいはいい...
健康最低限のものだけ！30代一人暮らし男性の私が健康におすすめするサプリメント5選
マルチビタミン ひとり暮らしですと、自分の好きなものだけ、あるいは、楽なものだけ食べてしまいがちなので、どうしても栄養が偏りがちです。そこでマルチビタミンです。 サプリメントの基本がこのマルチビタミン。サプリで栄養を補おうと思ったら...